Wed, 02 / 2017 9:22 am | helios

Say rượu bia khiến cho cơ thể mệt mỏi và gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bí quyết để chống say rượu bia, giải rượu là rất cần thiết và hữu hiệu cho những cuộc vui khó kiểm soát của cánh mày râu.

1. Mẹo chống say rượu bia

Không trộn các loại đồ uống với nhau bởi chúng sẽ khiến cho bạn nôn nao và say sưa nhiều hơn. Tuy nhiên, việc uống cùng một thức uống không có nghĩa với việc bạn không bị đau đầu choáng váng vào buổi sáng hôm sau. Nó phụ thuộc vào tửu lượng và các tạp chất trong đồ uống của bạn, nên biết dừng đúng lúc.

Tránh uống rượu bia vào lúc đói bụng. Tiến sĩ Nick Read, chuyên gia về ruột và dạ dày cho biết bạn nên có chất béo ở dạ dày trước khi uống rượu, khi đã vào tá tràng (phần đầu tiên của ruột non), thức uống không thể dễ dàng lấp đầy dạ dày được. Điều này có nghĩa là người ta sẽ cảm thất ít nôn nao và ít say hơn. Trong một số nền văn hóa, người ta uống dầu ô liu trước khi uống rượu bởi lý do này.

giai-ruou

Bạn cũng có thể ăn khoai tây nghiền trước khi uống, khoai tây sẽ giúp bạn đỡ say hơn nhiều. Ăn hai muỗng nhiều bơ cũng là một gợi ý, chất béo trong bơ rất quan trọng, nó làm giảm cảm giác nôn nao.

Trước khi uống rượu bia, các chuyên gia khuyên bạn nên uống một cốc nước để tránh việc cơ thể đột nhiên tiếp nhận lượng nước lạ, dễ gây choáng váng.

Ăn nhiều rau xanh: khi uống rượu nên ăn nhiều rau xanh. Rau xanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan tốt.

Giấm: nấu 1 bát canh chua từ giấm hoặc uống một cốc giấm nhỏ khoảng 20-25ml và uống từ từ. Một cách giải rượu nhanh khác là dùng củ cải trắng trộn đều với giấm, thêm một ít đường sẽ rất hiệu quả.

Củ cải trắng: ép 1kg củ cải trắng, chia 2 lần để uống sẽ giúp giải rượu rất tốt.

Mía: nước mía là một thức uống giải rượu nhanh và hiệu quả.

Cam: lấy 3-5 quả cam tươi hoặc quýt tươi bóc vỏ ăn trực tiếp hoặc ép thành nước uống.

giai-ruou-2

Vỏ quýt: lấy vỏ quýt sấy khô, nghiền nhỏ rồi cho thêm 1,5g muối, nấu canh ăn.

Quả lê: lê gọt vỏ ăn trực tiếp hoặc xay ép thành nước để uống.

Chuối: uống quá nhiều rượu có thể gây ra ngộ độc rượu, người bị ngộ độc nhẹ có thể lập tức ăn 3-5 quả chuối, vừa giúp thanh lọc máu vừa nhuận phổi giải rượu.

giai-ruou-1

2. Mẹo giải rượu, chống ngộ độc rượu nhanh

Hồng: người say rượu ăn hồng tươi có thể nhanh chóng tỉnh rượu.

Dưa hấu: một trong những cách giải độc rượu hiệu quả là ăn 300g dưa hấu.

Muối: nước muối ấm sẽ giúp làm giảm cơn tức ngực khi uống rượu nhiều.

Đỗ xanh: đỗ xanh là một loại thực phẩm giải rượu nhanh. Bạn có thể lấy một lượng đỗ xanh vừa phải, rửa sạch bằng nước ấm, xay nhuyễn rồi cho thêm nước sôi để uống hoặc nấu canh ăn.

Khoai lang: một cách giải rượu khác là sử dụng khoai lang xay nhuyễn, có thể cho thêm một ít đường và trộn đều lên để ăn.

Nước cơm: người say rượu có thể uống nước cơm đặc hoặc cháo để giải rượu, trong nước cơm đặc có nhiều loại đường và vitamin B, có tác dụng giải độc tỉnh rượu, thêm vào đó một ít đường trắng để ăn sẽ có hiệu quả hơn.

Mật ong: mật ong giúp bảo vệ và đào thải độc tố trong gan rất hiệu quả.

Sữa: uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp ngăn chặn một số tác hại của tình trạng mất nước, giúp bạn đỡ nôn nao và chống lại nhiều triệu chứng khác.

Bài viết cùng chuyên mục