Bất cứ chị em nào cũng đều mong muốn bản thân mình có được vóc dáng đẹp và thon gọn hơn, tuy nhiên để làm được điều này chị em cần phải có giải pháp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những loại sinh tố giảm mỡ bụng cực tốt mà các chị em […]
Bất cứ chị em nào cũng đều mong muốn bản thân mình có được vóc dáng đẹp và thon gọn hơn, tuy nhiên để làm được điều này chị em cần phải có giải pháp giảm cân hiệu quả.
Dưới đây là những loại sinh tố giảm mỡ bụng cực tốt mà các chị em có thể tham khảo nhằm tự giảm cân và mang lại cho bản thân một vóc dáng xinh đẹp thon gọn hơn.
Mục lục
1. Giảm cân bằng sinh tố trái cây và rau xanh
Không chỉ có sinh tố từ các loại hoa quả có công dụng giảm cân hiệu quả cho chị em mà sinh tố trái cây và rau xanh cũng có công dụng giảm cân cực tốt.
Hầu hết các loại sinh tố từ đào, chuối cùng với những rau xanh như rau ngót, rau má đều có hàm lượng vitamin tương đối cao, bạn chỉ cần nghiền những nguyên liệu này và làm thành một cốc sinh tố để uống trong bữa sáng là được.
Sinh tố trái cây cùng với rau xanh kết hợp với nhau vừa có công dụng bổ sung lượng nước cùng với dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm mỡ bụng cực tốt.
Phương pháp này chỉ cần dùng trong vài tuần liên tiếp sẽ có hiệu quả cực cao.
Để làm sinh tố hoa quả với rau xanh bạn chỉ cần bỏ chuối, đào cùng với rau má, rau ngót vào trong máy xay sinh tố xay với chút sữa đặc và vani là được, sinh tố này nên dùng ngay khi lạnh để có công dụng cao nhất.
2. Giảm cân bằng sinh tố chuối và dâu tây
Sinh tố chuối và dâu tây cũng là hai loại sinh tố giảm cân cực hiệu quả mà bạn có thể sử dụng, hai loại quả này nếu kết hợp với nhau bạn vừa có thể làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân mà còn tăng cường hoạt động của trí não cực tốt.
Để làm sinh tố giảm cân bằng dâu tây và chuối bạn chỉ cần lấy 7 quả dâu tây xay cùng với một quả chuối và nửa cốc sữa chua ít béo hay sữa tươi đều được là có ngay cốc sinh tố ngon miệng dinh dưỡng rồi nhé.
3. Giảm mỡ bụng bằng sinh tố dứa
Sinh tố dứa cũng có công dụng giảm mỡ bụng cực tốt bạn có thể thử sử dụng, với hàm lượng axit hữu cơ tương đối cao có trong dứa cùng với nguồn vitamin B, vitamin C tươn đối dồi dào có thể giúp bạn giảm thiểu cảm giác thèm ăn và giữ no lâu hơn
Bên trong dứa còn có hàm lượng chất xơ cao có công dụng ngăn chặn việc tích tụ chất béo trong cơ thể bạn.
Để làm sinh tố dứa giảm cân bạn chỉ cần cho 4 miếng dứa cùng với 1 ly sữa không béo vào máy xay sinh tố, cho thêm đá vào xay chừng 1 phút sau đó trộn sinh tố dứa với 1 muống canh dầu hạt lanh là có ngay cốc sinh tố dứa ngon miệng giảm cân hiệu quả.
4. Giảm cân bằng sinh tố cam và chanh
Sinh tố cam và chanh cũng là sinh tố giảm mỡ bụng tốt bạn có thể dùng, vừa cung cấp vitamin C cho cơ thể vừa làm đẹp da, giảm mỡ bụng và giảm cân cực tốt.
Để làm sinh tố cam và chanh giảm cân bạn chỉ cần lấy 1 ly sữa cùng với 1 quả cam đã bóc vỏ và rửa sạch, thái lát, thêm 1 muỗng dầu hạt lạnh và ¼ quả chanh với một chút đường, toàn bộ nguyên liệu cho vào trong máy xay sinh tố để xay khoảng 1 phút là có thể khuấy đều rồi uống được nhé.
Cốc sinh tố này bạn nên uống trước khi ăn, vừa có công dụng làm no bụng, cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, giảm thiểu cơn thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả hơn nhiều.
