Thu, 12 / 2016 10:27 am | helios

Nhiều người mong muốn có thai nhưng không phải ai cũng biết cách để có thai nhanh chóng. Dưới đây chúng tôi nêu ra 1 số điều mà các chị em nên biết để sớm có em bé.

1. Nghỉ ngơi – thư giãn

Phụ nữ muốn có thai cần nghỉ ngơi và thư giãn. Lời khuyên này nghe có vẻ khá khó để thực hiện khi mà những hy vọng của bạn được ấp ủ nhưng lại không thể thực hiện được trong nhiều tháng. Nhiều nghiên cứu cho thấy stress làm giảm đi khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Để giảm và tránh bị stress chị em nên tránh những suy nghĩ tiêu cực như mình không thể có em bé,… hãy thay thế những suy nghĩ này bằng những suy nghĩ tích cực. Yoga và tập thở là những cách thức tốt nhất để giảm stress hàng ngày.

muon-co-thai-nhanh-chong

2. Chu kỳ rụng trứng

Sự hiểu biết thời điểm rụng trứng là yếu tố quan trọng cho việc khi nào ta quan hệ tình dục (bởi vì vào thời điểm này khả năng thụ thai rất cao). Hiện nay có rất nhiều kỹ thuật và sản phẩm để phục vụ cho việc xác định chính xác ngày rụng trứng.

3. Cả vợ và chồng ngưng sử dụng rượu bia, thuốc lá

Nếu bạn hay chồng bạn đang hút thuốc, uống bia rượu hay sử dụng những chất kích thích thì nên ngưng sử dụng ngay. Bởi vì những thứ này không chỉ tác động xấu đến sức khỏe mà còn làm giảm khả năng sinh sản.

muon-co-thai-nhanh-chong-1

4. Tư thế quan hệ tình dục

Thực hiện những tư thế khi quan hệ tình dục để tinh trùng có thể bơi qua âm đạo dễ dàng hơn. Tránh các tư thế như đứng, ngồi, dạng chân…

5. Đặt gối nhỏ dưới hông khi quan hệ tình dục

Đặt 1 cái gối nhỏ dưới hông trong suốt quá trình quan hệ tình dục hoặc sau khi quan hệ tình dục bạn nằm im thêm 1 thời gian để tinh trùng bơi vào cổ tử cung. Nếu cổ tử cung dạng bịt đầu hoặc nghiêng thì tư thế từ sau có thể giúp tinh trùng có nhiều cơ hội bơi đến tử cung.

6. Quan hệ tình dục vào buổi sáng hoặc trưa

Tỷ lệ tinh trùng của nam giới thường cao nhất vào buổi sáng.

7. Có cảm hứng khi quan hệ tình dục

Nhiều nghiên cứu cho thấy khi nữ giới đạt khoái cảm sẽ tạo ra chất kiềm trong âm đạo và chất này giúp tinh trùng sống tốt hơn trong điều kiện acid. Nếu bạn đạt đỉnh tại cùng thời điểm hoặc thời gian ngắn sau khi đối phương xuất tinh thì sẽ tăng cơ hội sống sót cho tinh trùng khi tìm đến cổ tử cung.

8. Nam giới nên tránh nguồn nhiệt nóng và chật chội

1 số nghiên cứu cho thấy số lượng tinh trùng giảm khi mặc quần áo lót và khi mặc quần bó.

9. Quan hệ tình dục nhiều

Theo Environmental Health Services, quan hệ tình dục càng nhiều càng có cơ hội mang thai. Nhưng không nên quan hệ quá nhiều đến mức chuyện ấy trở thành nỗi khiếp đảm khi nghĩ đến. Nên hài hòa cho cả 2.

muon-co-thai-nhanh-chong-2

10. Ngưng sử dụng thuốc tránh thai ít nhất 1 tháng

Nếu bạn sử dụng tiêm hormone ngừa thai thì có thể mất từ 6 tháng cho đến 1 năm trước khi cơ thể chu kỳ bình thường.

11. Cắt giảm khẩu phần hàng ngày

Đường viên trong sữa được biết như là chất galactoze theo chứng minh rất có hại cho buồng trứng của phụ nữ. 1 số phụ nữ không có số lượng enzyme bình thường cần thiết thì nên tránh chất này vì sự tích tụ chất này sẽ nguy hiểm cho cơ thể. Lời khuyên cho bạn là bỏ qua sữa, sữa chua, kem và phô mai. 1 số thực phẩm chứa canxi khác được khuyến khích sử dụng như đậu, bột mì, rau lá xanh, hoa quả. Nếu cần thiết thì có thể bổ sung thêm canxi.

12. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên nhưng không nên quá sức.

13. Có chế độ ăn kiêng tốt

Một chế độ ăn kiêng tốt cũng cần thiết cho cơ thể của người muốn mang thai. Cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng đúng cách sẽ có hiệu quả tốt hơn. Tăng cường chất xơ và giảm chất đạm, dầu thực vật và các thực phẩm ảnh hưởng đến estrogen.

14. Hỏi ý kiến bác sĩ khi đang sử dụng thuốc

Tham khảo ý kiến bác sĩ về bất kỳ lọai thuốc nào mà bạn đang sử dụng bởi vì nó có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

 

 

Bài viết cùng chuyên mục