Chăm sóc trẻ sơ sinh – Giấc ngủ của bé những điều mẹ cần biết Sau khi bé yêu ra đời, mẹ sẽ bất ngờ vì có lúc bé ngủ quá nhiều, nhưng có lúc lại quá ít, thỉnh thoảng đang ngủ lại giật mình tỉnh giấc, và khóc váng nhà… hẳn mẹ sẽ muốn […]
Chăm sóc trẻ sơ sinh – Giấc ngủ của bé những điều mẹ cần biết
Sau khi bé yêu ra đời, mẹ sẽ bất ngờ vì có lúc bé ngủ quá nhiều, nhưng có lúc lại quá ít, thỉnh thoảng đang ngủ lại giật mình tỉnh giấc, và khóc váng nhà… hẳn mẹ sẽ muốn biết tất tần tật về giấc ngủ của trẻ sơ sinh.
Trong 100 ngày đầu sau sinh, bé yêu của mẹ hầu như ngủ suốt ngày và chỉ thức dậy mỗi khi bú sữa, thậm chí có bé ngủ cả trong lúc bú. Trong tuần đầu tiên, bé sẽ ngủ từ 14 đến 18 giờ mỗi ngày. Và vào thời điểm bé được một tháng tuổi, bé sẽ ngủ từ 12 đến 16 giờ mỗi ngày.
Tuy nhiên, giấc ngủ của bé sẽ không liền mạch, hầu hết bé sẽ thức giấc sau 2 đến 4 giờ ngủ, bất kể ngày hay đêm.
Bạn sẽ rất bất ngờ, khi biết rằng lúc ngủ cũng là lúc bé đang phát triển. Vì thế, giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của bé, bé càng nhỏ càng cần được ngủ ngon, và ngủ đủ giấc.
Khoa học đã chứng minh, vào thời điểm 23 giờ hàng đêm, lúc trẻ ngủ sâu, Hoóc-môn tăng trưởng sẽ được phóng thích, trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.
Ngược lại, nếu rối loạn giấc ngủ vào ban đêm trẻ không chỉ chậm lớn, mà còn hay quấy khóc, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Do vậy, các mẹ cần biết những mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc.
Cách dễ nhất để trẻ có thói quen ngủ đúng, giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc là giúp bé phân biệt ngày đêm. Mẹ mầm có thể tác động để bé thức và chơi vào ban ngày, như mở cửa cho ánh sáng tràn vào phòng, không cần để ý đến việc giảm thiểu tiếng ồn thường xuyên vào ban ngày, như tiếng điện thoại, tivi… nếu bé định ngủ trước giờ ăn, hãy đánh thức bé dậy.
Ngược lại, vào ban đêm, không nên chơi với bé khi bé tỉnh giấc, giữ ánh sáng, và nhiệt độ trong phòng thấp, không nên nói chuyện với bé quá nhiều.
Cứ như vậy một thời gian, cách chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất sẽ giúp bé tự nhận ra rằng ban đêm là để ngủ. Trước khi bé ngủ, mẹ có thể hát một bài hát ru, và hôn chúc bé ngủ ngon để hình thành thói quen, khi mẹ hát ru là đến giờ đi ngủ cho bé.
====================
Hãy nhấn Like, Share và Subscribe (Đăng ký) ủng hộ kênh.
Để thường xuyên nhận được những video mới qua liên kết sau:
Chúc các mẹ chăm sóc con khỏe mạnh nhé!!
Cám ơn quý vị đã ghé thăm kênh Family Academy
source
